Класс занятий классической йогой

Занятия йогой проходят по утрам во вторник и в четверг с 8.30 до 10.00 в спортивном клубе "Атлант" (ул.Дмитриева, 5/1 - cхема проезда)

Запись на занятия +7-923-674-21-81 (Алексей)

Чем мы занимаемся?

В классе индивидуальной работы мы занимаемся йогой по технологии, предложенной В.С.Бойко (основателем и руководителем московской школы классической йоги, создателем авторитетного йога-портала realyoga.ru, автором книги "Йога-искусство коммуникации")

Как проходят занятия йогой?

Мы занимаемся в группе, но каждый - по индивидуальной программе. 
Те, кто ходят в группу давно и уже освоили технологию занятий (что обычно занимает два-три месяца) занимаются в своём потоке йога-практики, те же кто еще не научился прислушиваться к себе - занимаются в том режиме, что предлагаю я.

Технология классической йоги универсальна и не нацелена на преодоление трудностей. Т.е. если какая-то асана не получается "так как на картинке", то и фиг с ним. Сегодня будем делать так, как получается, принимая себя таким, какой есть. Здесь и сейчас. Может быть завтра получится по другому, но сейчас - асана такая, какая есть.
Гибкость в асане - не самоцель. Она побочный продукт корректной практики.

Для чего заниматься классической йогой?

В нашей практике нет эффектности и если хочется какого-то быстрого и сразу видимого результата, то лучше заняться фитнесом или каким-либо современным направлением йоги - так Вы быстрее сможете порадовать своё эго быстрыми результатами.

Но если хочется эффективности, а не эффектности, если хочется использовать йогу для того, чтобы 

  • восстановить работу органов и систем организма
  • отодвинуть наступление старения
  • получать удовольствие от того, что есть здесь и сейчас
  • не напрягаться по жизни, а делать именно столько, сколько нужно и не больше

тогда - добро пожаловать ко мне в группу.

Занятия в группе будут более продуктивными для Вас, если предварительно Вы ознакомитесь с принципами, описанными в рекомендациях для начинающих.

В случае возникновения вопросов по практике, Вы можете посетить также субботнюю группу по классической йоге.

Занятия йогой в "классе индивидуальной работы" имеют в своей основе практику асан (поз йоги).При работе в асанах акцент делается в первую очередь на освоении глубокой физической и ментальной релаксации, без болезненного напряжения мышц и получения быстрых результатов гибкости.

Сколько стоят занятия

Стоимость участия в занятиях класса - достаточно символическая и составляет 150 рублей при оплате за одно занятие. Стоимость посещения на месяц - 1000 руб.

Занятия в нашем классе будут полезны любому человеку -

  • новичку,
  • продвинутому участнику семинаров В.С.Бойко или
  • читателю книги ВСБ "Йога: искусство коммуникации", а также
  • тому, кто уже пытался заниматься йогой самостоятельно, пусть даже по иной методике.

Идейный вдохновитель и руководитель группы - Алексей Сахоненко.
Задать мне вопросы можно

Схема проезда к спортивному клубу "Атлант":

Схема проезда к Атланту