Субботний мастер-класс "Классическая йога"
Занимаетесь йогой?- Или йога просто интересна?
- А может уже начинали заниматься йогой, но было сложно и непонятно?
Тогда - добро пожаловать на субботний мастер-класс!
По субботам, в омской йога-студии "Джая" в удобное время
занятия классической йогой (технология В.С.Бойко) в уютной компании в уютном месте
Время встречи
с 10.00 до 13.00
Полная программа встречи:
Мы собираемся, рассаживаемся и беседуем о чём-либо, что мне кажется связанным с йогой.
Говорят, что получается очень интересно
10.30 - 12.30 - медитативная практика асан.
Немного пообщавшись, мы переходим собственно к практике асан.
Основная задача этого этапа - должно быть комфортно.
Ведь Асана - это неподвижная и комфортная поза (Патанджали)
Практика может
- проходить в полной тишине,
- или под специальную (достаточно нудную, прямо скажем) музыку для медитаций
- либо под специальный тетта-шум (который очень хорошо помогает сконцентироваться на ощущениях в собственном теле).
Асаны чередуются с шавасанами, шавасаны перетекают опять в асаны и два часа пролетают практически незаметно
На начальном этапе асаны можно повторять за мной, а в дальнейшем можно (и даже нужно) - двигаться в своём ритме.
Йога - это ведь индивидуальная практика...
12.30 - 13.00 Чаепитие
Некоторые участники мастер-класса считают, что это - самая приятная часть занятия.
Когда в той неге, что возникает после двухчасовой практики можно
- неспешно, неторопливо, прийти в себя,
- насладиться состоянием покоя, коморфта и расслабленности и
- получить массу удовольствия от неспешного общения с единомышленниками.
Честно говоря, мне тоже очень нравится эта часть занятия :)
На занятие с собой надо взять:
- спортивную (удобную) форма
- плед (между занятиями его можно оставлять в студии в специальном месте)
- что-либо к чаю (печеньки, вафельки, яблочки и тому подобную вкуснятину)
Отзывы занимающихся
Станислав Сильченко
37 лет,
стаж занятий йогой - с 2002 года,
йогой в традиции Бойко - с 2010 годв
Начало занятий - излишне подробное, как мне кажется. Но с другой стороны для новичков это необходимо. Возможно, что немного стоит изменить форму подачи материала, сделав её более серьёзной, но это не принципиально.
Меня немного удивило то, что в шавасане мы лежали не в тишине, как это обычно бывает, а под инструкции Алексея. Лично мне лично эти инструкции помогали и расслабился я просто замечательно.
Бубеннова Елена
27 лет, студентка ОмГУ им. Достоевского,
факультет психология,
стаж занятий йогой - c 2008 года
С Классической Йогой по технологии В.С. Бойко познакомилась почти 3 года назад. Через некоторое время ежедневных практик, я заметила, что мое состояние, мое отношение к миру, к себе и происходящему вокруг меня изменилось. Суета отступила, раздражительность сошла на «нет», появилось чувство легкости, доверия к миру и принятия того, что происходит.
Мне нравится формат субботних занятий, очень теплая и дружеская атмосфера. И очень порадовало большое количество новых асан, которые я получаю на этих занятиях. В общем для меня субботнее занятие - очень ресурсное, спасибо))
Елена Ш
Стаж занятий йогой - с 2006 года
Мне очень интересно слушать , когда Алексей рассказывает о различных метафорах, связывающих реальную жизнь - практику йоги и мифы (например: про Сурью, колесницу, коней и йогу...). Практика йоги наполняется большим смыслом...
Для меня важно, когда во время практики Алексей, акцентирует внимание на том , что и как делать, проговаривая о напряжении, о том. как наблюдать за собой и процессами происходящими в теле во время асан. Внимание сосредотачивается на йоге, ум перестает блуждать и .....сам процесс практики становиться более результативным.
Татьяна Гутманис
Стаж занятий йогой - с 2010 года
Алексей, очень клёво читать твои письма.
Сейчас занимаюсь йогой и начинаю "входить во вкус". Твои слова еще более подстегивают. Хочется заниматься.
И восприятие мира после занятий действительно какое-то иное. Как-то становится всё проще, спокойнее, без надрыва.
Темы дискуссий перед практикой:
- Работа с мыслями и ощущениями в асанах
- Основные принципы внутренней работы в асане
- Йога и транс
- Йога и бессознательное ("темная сторона личности")
- Йога и медитация
- Основы классической йога-технологии
- Работа с ощущениями в асанах
- Цели занятий йогой
- Препятствия для занятий йогой
- и многое другое
Сколько стоит мастер-класс?
Стоимость одного разового трёхчасового занятия составляет 500 400 рублей.
При приобретении абонемента стоимость одного занятия составляет 250 рублей.
- Абонемент действует на четыре занятия и его общая стоимость составляет 1000 рублей.
- Абонемент действует в течение полутора месяцев (т.е. два занятия можно пропустить без всяких на то уважительных причин)
- В принципе (при наличии таких причин) срок действия абонемента может быть продлён.
Главное - чтобы было желание заниматься, а дальше - договоримся...
Иначе говоря, ваше расслабление стоит всего 1руб 30 копеек.
Смешно, но именно такой в пересчёте получается стоимость одной минуты занятия по абонементу
Но если и это кажется дорого, то хочу предложить вообще сумасшедшие условия -
"Продвинутый абонемент" - 600 рублей за 3 занятия
Условий получения "продвинутого" абонемента всего два-
- минимум два месяца регулярных посещений субботних занятий (по абонементу)
- регулярные самостоятельные занятия йогой (как минимум один раз в неделю, помимо субботы
Мне просто хочется, чтобы вокруг меня было больше счастливых людей.
А я знаю, что регулярные занятия йогой - самый простой способ обретения счастья.
А еще есть бонусы....
Занятия происходят каждую субботу, но иногда возникают перерывы.
Поэтому запись на группу по телефону (8-923-674-21-81) или
по e-mail (alex@yoga-omsk.ru) - обязательна.
Также вы можете записаться группу, оставив свои контакты ниже
