Субботние занятия "Классическая йога" в Омске

Традиционные субботние занятия классической йогой проходят в центре Омска по субботам - с 9.00 до 11.30

Узнайте как попасть на занятия в группу

Занятия классической йогой (технология В.С.Бойко) в уютной компании в уютном месте 

C 2009 года каждую неделю мы собираемся на субботние йога-встречи.

Для чего?

Цель занятия - приостановить внутренний диалог и прикоснуться к состоянию покоя, расслабления, комфорта и безмятежности.

Главное предназначение классической йоги: остановка внутреннего диалога.
Хотя бы на время занятия.
Для того, чтобы побыть несколько часов в состоянии покоя и комфорта

И на своём опыте понять, что на самом деле, всё хорошо

Нужно ли это мне?

Переживаете ли вы о том, о чём переживать нет никакого смысла?
И вы даже понимаете, что в этих переживаниях никакого смысла нет.
Но переживаете. И остановить это не можете.
Мысли так и преследуют вас.
И нет никакой возможности их остановить.

Узнали себя?
Тогда занятия классической йогой могут быть вам полезны.

 

Узнайте как попасть на занятия в группу

Сложны ли занятия йогой?

 
Принято считать, что йога - это нечто очень сложное и совсем непонятное для нормального человека.

Что тут нужно "загибаться" в разные сложные асаны и лишь на восемьдесят девятом уровне сложности асан можно достичь просветления и счастия.

К счастью есть путь проще...

На наших занятиях - нет сложных асан. 
Все асаны на занятии доступны любому "среднегородскому" жителю.
(без серьёзных отклонений в состоянии здоровья)

Кто ведёт занятия?

Меня зовут Сахоненко Алексей. 
Различными видами йоги занимаюсь с 2001 года. За это время получил разный "йожеский" опыт - от аштанга-виньясы до тантрических практик.
В результате пришёл к классической йоге. Благодаря занятиями ей "пришёл в себя" и стал получать удовольствие от жизни. Именно от жизни -  от самых простых её проявлений. Когда получается восхищаться закатами и наблюдениями за играющими детьми. И когда становится интересно от внезапно возникающих проблем. Когда проблемы эти вроде как серьёзные, но за ними стоит понимание и знание того, что проблемы-то разрешатся. И любопытно - каким образом это произойдёт на этот раз :)

Точно знаю - то, что происходит сейчас  выглядит позитивно именно благодаря регулярным занятиям классической йогой. Во время занятий мозги "перезагружаются" и то, что ранее казалось невозможным или несуразным, но тревожило, "вдруг" перестаёт терзать. И случается чудо - вместе с моими мыслями начинает меняться мир вокруг. Да, могут наступить на ногу или проезжающий мимо автомобиль обрызгать чудесной водицей с проезжей части. Или в профессиональной деятельности что-то может пойти "совсем не так". Да, проблемы случаются. И даже волнуют.... некоторое время. А потом - случается "перезагрузка". И жить становится много проще.


Панфилова Анна Андреевна, 27 лет, увлекается танцами
стаж занятий - менее двух месяцев

Занятия йогой очень не похожи на занятия в привычном понимании. Алексей меня специально никуда не направлял. Я делала то и так как было удобно мне. И это правильно. Само занятие проходит очень расслабленно и спокойно, никуда не торопясь. В какой то момент поняла что это и не занятие вовсе, а просто релакс. Собственно цель занятий в этом и состоит - в расслаблении. Ходила на занятия недолго, а потом заметила, что нервное напряжение прошло. Как бы "само по себе".

 


Действительно ли занятия йогой могут сделать жизнь лучше?

Я точно знаю, что да - могут. Основных условий - всего три:

  • заниматься йогой нужно регулярно и систематично
  • заниматься йогой нужно без фанатизма
  • заниматься йогой нужно "правильно".

И я точно знаю, что эта "правильность" - очень относительна. Все мы очень разные. Но при этом - есть определенные принципы, которые нужно соблюдать, для того, чтобы было "правильно". И на наших субботних занятиях я эти принципы демонстирую в занятиях. Не, я ничего особого не делаю. Мы просто занимаемся и я периодически обращаю внимание занимающихся на те аспекты практики, которые приводят ум к "перезагрузке". Это нюансы и мелочи. Но они - реально помогают. Тому, чтобы занятия йогой улучшали бы качество жизни.

Узнайте как попасть на занятия в группу

Отзывы занимающихся

Станислав Сильченко

37 лет,
стаж занятий йогой - с 2002 года, 
йогой в традиции Бойко - с 2010 года

Начало занятий - излишне подробное, как мне кажется. Но с другой стороны для новичков это необходимо. Возможно, что немного стоит изменить форму подачи материала, сделав её более серьёзной, но это не принципиально.

Меня немного удивило то, что в шавасане мы лежали не в тишине, как это обычно бывает, а под инструкции Алексея. Лично мне лично эти инструкции помогали и расслабился я просто замечательно.

Бубеннова Елена

27 лет, студентка ОмГУ им. Достоевского,
факультет психология,
стаж занятий йогой - c 2008 года

С Классической Йогой по технологии В.С. Бойко познакомилась почти 3 года назад. Через некоторое время ежедневных практик, я заметила, что мое состояние, мое отношение к миру, к себе и происходящему вокруг меня изменилось. Суета отступила, раздражительность сошла на «нет», появилось чувство легкости, доверия к миру и принятия того, что происходит. 

Мне нравится формат субботних занятий, очень теплая и дружеская атмосфера. И очень порадовало  большое количество новых асан, которые я получаю на этих занятиях. В общем для меня субботнее занятие - очень ресурсное, спасибо))

Елена Ш

Стаж занятий йогой - с 2006 года

Мне очень интересно слушать , когда Алексей рассказывает о различных метафорах, связывающих реальную жизнь - практику йоги и мифы (например: про Сурью, колесницу, коней и йогу...). Практика йоги наполняется большим смыслом...
Для меня важно, когда во время практики Алексей, акцентирует внимание на том , что и как делать, проговаривая о напряжении, о том. как наблюдать за собой и процессами происходящими в теле во время асан. Внимание сосредотачивается на йоге, ум перестает блуждать и .....сам процесс практики становиться более результативным.

Татьяна Гутманис

Стаж занятий йогой - с 2010 года

Алексей, очень клёво читать твои письма.
Сейчас занимаюсь йогой и начинаю "входить во вкус". Твои слова еще более подстегивают. Хочется заниматься.
И восприятие мира после занятий действительно какое-то иное. Как-то становится всё проще, спокойнее, без надрыва

 

Надежда Бородихина

Стаж занятий йогой - с 2003 года

Радостно, что на субботних занятиях есть возможность увидеть старых знакомых и пообщаться с новыми людьми.
Нравится,что вначале занятий ты, Алексей, задаешь тон, делишься своими мыслями/открытиями/наблюдениями.
Нравится,что после мы пьем чай и продолжаем общение по теме из начала занятия.
Нравится,что у тебя на занятии асаны и шавасасы как-то гармонично дозированы.
Итого: на субботние занятия я хожу с огромным удовольствием!
Спасибо,Алексей,что нашел возможным нас всех заинтересованных собирать и вдохновлять!

Наталья Клюшникова

64 года, стаж занятий йогой - с 1987 года

Пришла в группу 2 к Алексею два года назад. Йогой уже занималась и до этого. И сейчас на занятиях наблюдаю за своими ощущениями в асанах, за растворением этих ощущений и как постепенно наступает внутренняя тишина и покой. 
На занятиях в этой группе научилась направлять луч внимание на отдельные участки тела, вызывать в них ощущения тепла, покалывания, что приводит к глубокой релаксации, как ментальной, так и мышечной.

Занимаюсь йогой и самостоятельно, дома. Но этих занятий для меня недостаточно, как бы правильно я их не проводила. Ведь общение в группе с близкими по духу людьми , информационный обмен с ними - вот что очень важно для меня в этой группе. 

Полина Жилко

стаж занятий йогой - с 2011 года

Субботние занятия йогой для меня очень важны и волшебны! Это великолепнейший способ расслабиться, отдохнуть и "перезагрузиться".
Периодически эксперименты со способами "отъехать" мне нравятся! У каждого есть возможность найти свой "ключик" к кайфу. А кайфом я это называю, потому что иногда бывает тяжко среди недели, и мысли одолевают, и голова полна вопросами, и вот есть время уйти в себя, или наоборот выйти)))) или не быть в себе вовсе (у каждого по-своему), зато потом чувствую прилив сил, и что самое интересное, иногда совершенно новый взгляд на некоторые вещи. Это реальная помощь по жизни!
А еще, общение с интересными людьми за чашкой чая после йоги - лично для меня очень приятное времяпрепровождение!

 

Дарья Ощепкова

Стаж занятий йогой - с 2010 года

Я очень рада,что попала на йогу именно к Алексею. И, конечно, что это классическая йога. За 4 месяца субботних занятий я по-настоящему втянулась в процесс, и пожалуй это единственная приятная причина для столь ранего пробуждения в субботу)

Свободный ритм занятий, индивидуальный для каждого, отсутствие каких-либо жёстких правил, кроме комфорта и концентрации, большое количество шавасан и нидра в конце делают три часа субботнего занятия просто незабываемыми. Теперь я точно знаю, что такое йога и что можно получить тренируясь регулярно.

Ольга П.

Стаж занятий йогой - с 2014 года

В своей рассылке Алексей здорово пишет про восприятие происходящего во время шавасаны и после практики, очень здорово. 
Это мотивирует прийти на занятия.
А на занятиях у меня начало получаться "уходить" от мыслей. На какие то моменты. Мысли периодически всё равно всплывают, но хотя бы не сплошным потоком, а гораздо реже, медленнее и в меньшем количестве и как-то спокойно или отстраненно, то есть я их как бы рассматриваю со стороны. 


Что еще кроме йоги?

На субботних занятиях йогой мы занимаемся йогой.

Для тех, кто ходит в субботнюю группу есть возможность дополнительно посещать утренние занятия по средам

Но, помимо этого, мы еще и пьём чай. Чтобы прийти в себя после занятий.
И поговорить. На всякие разные темы, которые связаны с классической йогой. 
Вот примеры некоторых наших бесед:

  • Работа с мыслями и ощущениями в асанах
  • Основные принципы внутренней работы в асане
  • Йога и транс
  • Йога и бессознательное ("темная сторона личности")
  • Йога и медитация
  • Основы классической йога-технологии
  • Работа с ощущениями в асанах
  • Цели занятий йогой
  • Препятствия для  занятий йогой
  • и многое другое

 


Как записаться на занятия?

  1. Этот вариант предпочтительней.
    Оставьте чуть ниже свой e-mail и я пришлю вам письмо о том, где проходят занятия.
  2. Вы можете написать мне в ВК
    Не каждый день там бываю и потому ответить могу не сразу
  3. Позвоните мне по телефону (8-923-674-21-81) или напишите по e-mail (alex@yoga-omsk.ru) и
    мы вместе выясним, что именно вам нужно и как лично вам может быть полезна наша группа