Конечно, желательно заниматься йогой каждый день. Однако помните, что "не жизнь для йоги, а йога для жизни".
Поэтому, если Вы не можете заниматься йогой каждый день, занимайтесь с доступной для вас частотой.
Помните, что наибольший эффект от занятий йогой вы получите, если ваша практика будет регулярной, последовательной и корректной.