Какой должна быть идеальная форма асаны?
Вопрос:
Как правильно выполнять асаны? Какая форма выполнения асаны будет идеальной? Какими книгами, материалами или видеозаписями лучше воспользоваться человеку, практикующему по книгам?
Отвечает В.С.Бойко:
Почему-то люди, словно глухие СТАРАЮТСЯ приблизиться к какому-то идеальному варианту асаны
Идеальный вариант только один: когда форма позы не жмет, нигде и никак, просто НЕ чувствуется. Как только какая либо часть тела начинает чувствоваться - асана перестает быть асаной.
Отвечают участники форума:
Проблема чаще всего в том, что новичкам предлагаются очень сложные асаны. Вот хорошая подборка о том, как упростить асаны:
http://video.yandex.ru/users/olesya-vladimirowna/collection/17/?p=0
Еще ответы
На форуме ВСБ в теме "Видеосправочники асан"
Добавление от Сахоненко Алексея:
Фотографии и описание комплексов асан для начинающих:
http://www.all-yoga.ru/page/kompleks-1-go-dnja
http://www.all-yoga.ru/page/kompleks-2-go-dnja
На первые три года занятий хватить должно...
Понравился материал?
Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.
