Какой должна быть идеальная форма асаны?

Вопрос:

Как правильно выполнять асаны? Какая форма выполнения асаны будет идеальной? Какими книгами, материалами или видеозаписями лучше воспользоваться человеку, практикующему по книгам?

Отвечает В.С.Бойко:

Почему-то люди, словно глухие СТАРАЮТСЯ приблизиться к какому-то идеальному варианту асаны

Идеальный вариант только один: когда форма позы не жмет, нигде и никак, просто НЕ чувствуется. Как только какая либо часть тела начинает чувствоваться - асана перестает быть асаной.

Отвечают участники форума:

Проблема чаще всего в том, что новичкам предлагаются очень сложные асаны. Вот хорошая подборка о том, как упростить асаны:
http://video.yandex.ru/users/olesya-vladimirowna/collection/17/?p=0

Еще ответы

На форуме ВСБ в теме "Видеосправочники асан


Добавление от Сахоненко Алексея:

Фотографии и описание комплексов асан для начинающих:

http://www.all-yoga.ru/page/kompleks-1-go-dnja
http://www.all-yoga.ru/page/kompleks-2-go-dnja

На первые три года занятий хватить должно...


Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.