Здравствуйте!

Предлагаю для начала определиться с терминами. Поскольку тема сложная, букв далее будет достаточно много. 

Но для того, чтобы лучше понимать, что именно Вас интересует, а не бездумно начинать заниматься чем-нибудь для чего-нибудь, с этими буквами лучше ознакомиться.

Итак.

Йога, в широком смысле - это совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на достижение индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.
Очень правильное и скучное определение... Дочитать его можно в Википедии: http://ru.wikipedia.org/wiki/Йога

В реальности же йога - это бренд. Который никому не принадлежит. Который модный. И потому используемый... много кем. 

В настоящее время в мире существует как минимум три десятка (а скорее около сотни) различных течений, в названии которых присутствует слово "Йога". И эти течения зачастую не имеют между собой НИЧЕГО общего.

Реально - настоящий бесхозный бренд. 

Как же быть, как же разобраться во всём этом бесчисленном количестве йог? Как сделать выбор, чем заниматься? И, главное, ДЛЯ ЧЕГО?

Если йога Вам интересна, потому что это МОДНО, то, по большому счёту, чем заниматься - особенно и не важно. Можно идти куда угодно.

Если же Вы до этой строчки дочитали, то, скорее всего, мода не является для вас чем-то особенно важным. 
А значит можно читать дальше.

Так что  же можно получить от йоги?

1.Гибкость и красивую фигуру, как это чаще всего считают?

Да, это может быть получено в результате занятий. Но, если нужно только это, то стоит заняться каким-либо направлением фитнес-йоги. Масса этих направлений, честно говоря и, практически в любом спортивном клубе есть оно. С моей точки зрения не имеет большого значения, будете ли Вы заниматься бегом трусцой, плаванием, велосипедом, танцами, аэробикой или фитнес-йогой. Всё это достаточно хорошо скажется и на вашем самочувствии и на гибкости, да и фигура однозначно похорошеет. Это, в общем хорошо. Во всяком случае гораздо лучше бесконечных просмотров зомбоящика и гореваний на кухне на тему плохих федеральных, губернских и городских правителей. Да и для здоровья полезней.

Если речь идет только о фигуре, то добро пожаловать на фитнес-йогу: http://yoga-v-omske.ru/fitness

2.Самосовершенствование и личностный рост (личностное развитие)?

В какой-то степени да. Но тут нужно понять - а для чего и до каких пор? Ведь можно потратить очень много времени для того, чтобы приблизиться к некоему идеалу совершенства (НЕ ВАМИ ОПРЕДЕЛЁННОГО)... но так этого совершенства не достигнуть. Или, что еще хуже - достигнуть. И вдруг понять, что... ничего не изменилось.   И щастья-то так, по прежнему и нет...

Если Вам нравится этот постоянная погоня за призрачным совершенством, то поиск места, где можно это призрачное счастье поискать с помощью йоги вот здесь: http://yoga-v-omske.ru 

3.Обретение счастья и смысла жизни.

Да, да и еще раз да. В общем это - один их самых полезных бонусов от регулярных занятий йогой.

И на этом  стоит остановиться подробнее. Но раз уж вы до этого момента дочитали, то ведь и еще можете немного осилить?

Начну издали.

Очень часто в жизни мы делаем не так, как того хотелось бы, а "так как надо". Причём надо не нам, а кому-то. Особенно противно, когда лично нам это не надо, но мы уверены, что надо-то нам. И мы чего-то делаем. Напрягаясь, стараясь, ломая себя.

И, в результате, приходим к тому, что действительно ломаем себя. В прямом смысле. Возникает "перегрев" психики и, как следствие, куча всяких психосоматических болячек. И жить становится... весьма дискомфортно. 

Сейчас я описываю некий... чрезмерный вариант и хорошо, если вы до него не дошли. Но если счастья в жизни нет, а напряжение - есть, имеет смысл продолжить чтение дальше. Если же счастье есть и всё хорошо... То зачем Вы это читаете? Просветленным - и без всякой йоги хорошо...

Что же делать? Как себя "починить"?

Ответ - очень простой в теории. И при этом - крайне сложный на практике.

Надо просто прекратить "перегревать" свою психику и остановить ту бесконечную словомешалку, которая включается с раннего утра и заканчивается поздно вечером (а в особо запущенных случаях и ночью продолжается).

А вот когда эта словомешалка остановится, тогда начнут происходить... весьма чудесные вещи.

Поверхность сознания очистится и многие вещи вокруг обретут настоящую чистоту. Когда самые простые картины мира вокруг вызывают восхищение и радость. Когда возникает ощущение радости и покоя. Просто так. Без предварительного употребления разного рода психоактивных веществ. Просто хорошо. 

И когда случится эта метаморфоза в мозгах, начнёт меняться мир вокруг. И с  каждым изменением становится бы лучше и лучше. Что реально доставляет удовольствие.  

Красивая картинка, не правда ли? И так мало вроде бы надо сделать для её достижения. Всего лишь достигнуть состояния, когда сознание перестает бросаться из крайности в крайность.

Но в реальности всё оказывается несколько сложнее. Ибо ум почему-то успокаиваться не хочет. Он ведёт себя как слон в посудной лавке, постоянно генерируя всё новые и новые потоки возмущений. А ведь каждая новая мысль - это команда для нашего подсознания. А этих команд поступает очень и очень много. 

Вот, для интереса, попробуйте отложить сейчас чтение этого текста, взять в руки ручку и листок бумаги, обратить внимание на часы и просто понаблюдать за тем, что окружает вас. Просто наблюдайте и НИ О ЧЁМ НЕ ДУМАЙТЕ. Когда вдруг появится какая-то мысль, просто сделайте пометку на листке бумаги (только не обманывайте... себя-то... мысль - это всё, что угодно, помимо наблюдения. Т.е. вот видите вы стул рядом и просто это фиксируете - мысли пока нет. Но вот когда в сознании появляются какие-то названия этого стула или его характеристики или всплывает что-то в памяти, касающееся этого стула - всё, пора делать пометку). Тут главное - не пропустить момент, когда мысль - уже началась, но вы в неё еще не вовлеклись. 

И давайте посмотрим на этот лист бумаги через... ну к примеру три минуты. Сколько там будет пометок?

Если очень мало, то либо вы себя в очередной раз обманывали, либо уже просветленный. И в том и в другом случае реально непонятно, для чего вы это читаете? 

И САМОЕ ВАЖНОЕ. Все эти пометки - это так или иначе команды нашему подсознанию. Которое, как верный пёсик, очень хочет их выполнить. Очень-очень хочет. Правда. Но просто не может, ибо много этих очень. Но оно старается. И в результате доходит до некоей точки кипения. И начинает "вскипать" и жизнь вокруг. Ибо ну очень многое в нашей жизни определяется этим самым подсознание. Как бы сознание этому не противилось...

Но как же остановить этот поток мыслей? Как же поймать эту чистоту безмолвия?

Предлагаю обратиться к фразе, которой более двух тысяч лет. 

На санскрите она выглядит вот таким образом:

На английском звучит вот так:

Yogash chita vritti nirodha

А более-менее адекватный перевод на русский выглядит следующим образом:

Йога - это прекращение флуктуаций (колебаний) сознания

Ну или просто 

Йога - это ЧВН

Собственно именно это и является настоящим, классическим определением йоги. Оно дано Патанджали в самом-самом начале в йога-сутрах (по сути, основополагающему труду по йоге). Если есть желание, то с сутрами и комментариями можно ознакомиться здесь: http://www.psylib.ukrweb.net/books/patanja/index.htm

Там много интересного, но пока предлагаю туда не углубляться. Просто обратите внимание, что ту самую ментальную пустоту, о необходимости достижения которой я написал чуть выше, великий и мудрый (ну я не знаю, какой он там на самом деле был, но так говорят) Патанджали определяет как йогу.

Из этого получаем первое очень важное следствие:

Если во время практики ум постоянно занят (не важно чем - мыслями о том, как бы суп не сгорел или о том, как правильно выстроить асану, в которой находишься) - это не йога. В её классическом понимании.

Если Вы с этим не согласны и йога для вас - это постоянное преодоление, вызов, старания и пот - добро пожаловать на сайт о другой йоге в Омске: http://yoga-v-omske.ru/  Есть шанс, что там найдете более привычный для вас образ йоги. И дай Бог, чтобы при этом нашлось и счастье.

Тех же, кто осилил всё это букв громадье и, в общем согласен с тем, что йога - это прежде всего очень качественый способ для того, чтобы стать счастливым - приглашаю на занятия в группы классической йоги в Омске>>>

Перед посещением групп будет очень полезно ознакомиться с принципами занятий йогой. Это может сэкономить реально много времени. Как Вам, так и преподавателю. 

Комфортной вам практики!

Если этим текстом и трансформациями сайтами о йоге в Омске чьи-то чувства я оскорбил  - приношу извинения.