Чем отличается йога и спорт
Основное отличие йоги от спорта - в специфической "внутренней" работе.
Важно не просто внешне выполнить упражнение (асану) "как на картинке", а при выполнении соблюсти следующие основные принципы "внутренней" работы:
- принцип "главное не ЧТО, а КАК";
- принцип "трансформации ощущений";
- принцип "опосредованного воздействия";
- принцип "дозированной мобилизации";
- принцип "ментальной релаксации";
- принцип "релаксационного разрыва обратной связи";
- принцип "потока индивидуальной практики";
- принцип "действия не действием";
- принцип "системности".
Эта "внутренняя работа" отличает йогу от спортивных упражнений.
Одна из задач - сделать с помощью "внутренней работы" данную позицию в данный момент времени комфортной. Это достигается за счет общей релаксации ума и тела.
Подробнее об основных принципах йога-тренинга вы можете узнать на семинаре Николая Куренкова "Что такое хатха-йога и как она работает", либо
на сайте Виктора Сергеевича Бойко (realyoga.ru) в разделе "Йога для начинающих"
- Версия для печати
- Войдите на сайт для отправки комментариев
Понравился материал?
Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.
