Онлайн занятия классической йогой - подробная информация о группе
Более подробная информация об онлайн-занятиях йогой - смотрите по этой ссылке.
Если тебе хочется приступить к занятиям немедленно - оставь ваш e-mail еще и там.
Однако перед тем, как приступать к занятиям - давай я подробнее расскажу о занятиях классической йогой.
Прежде всего.
Мы "йожимся" медленно и неторопливо.
Если тебе необходимо уставать на занятии йогой - лучше поискать какую-то другую группу.
Занятия класической йогой направлены прежде всего на расслабление.
Основная задача - должно быть комфортно.
Так мы следуем постулату "йога-сутр", который гласит
Асана - это неподвижная и комфортная поза (Патанджали)
Мы не ставим никаких рекордов и никуда в практике не стремимся. Принцип "делания неделанием".
Если что-то в асане сегодня не получается - это, в общем, совсем и не важно. Главное - просто быть в асане и это - основная задача.
Асаны чередуются с шавасанами, шавасаны перетекают опять в асаны и занятие пролетает практически незаметно
Одним из аспектов грамотной практики состоит в том, чтобы обеспечить такой темп полезных изменений, к которым тело и психика будут приспосабливаться без выраженных неприятностей.
Какую бы вы не принимали позицию( асану), в теле не должно быт болезненных ощущений. Ибо боль в теле - это сигнал микротравмы, которая в дальнейшем, при систематическом воздействии, переходит в серьезную травму, где в дальнейшем практика йоги прекращается.Более подробно о принципах занятий классической йогой - смотри по этой ссылке
