18 июня - время для домашней практики

Здравствуйте!

Все мы помним о том, что йога, в первую очередь, практика индивидуальная. 
Занятия в группе - нужны всего лишь для того, чтобы обратить внимание на те аспекты практики, которые в самостоятельных занятиях не заметны.

Но главное - это личная практика. Именно благодаря ей (когда есть возможность по настоящему хорошо прислушаться к себе) и проявляются по настоящему замечательные эффекты йоги. 

Как я и говорил, занятий классической йогой в предстоящую субботу, 18.06 в Намасте не будет, а значит это время - отличное время для личной практики.

Я очень рад за тех, кто регулярную практику йоги смог внедрить в свою жизнь и надеюсь, что те, кто этого еще не сделал, в предстоящую субботу смогут-таки начать. Такой вот я наивный :)

В этой связи мне хочется напомнить известную байку про английские газоны

У английского садовника, глядя на его фантастически ухоженный сад, спрашивают :
-Скажите,что Вы делаете и как ухаживаете за газоном?? Он в таком великолепном состоянии!!
Садовник отвечает :
-Я ничего особенного не делаю,просто поливаю и стригу,стригу и поливаю!!!
-Как и это все????Неужели надо только стричь и поливать??..
-Да, - отвечает садовник, - Стричь... и Поливать....и так...100 лет ...подряд!!!

Занятия йогой сродни этому уходу за газонами. Здесь не нужно делать ничего экстраординарного. Все просто.

...Просто принять положение тела, похожее на асану....
...Просто почувствовать свое тело....
...Просто ничего не делать некоторое время...
...Просто лечь в шавасану и просто раствориться в тишине и покое...

И так... два часа  подряд... каждый день  подряд...
И тело и психика становятся благодарными вам за это. И становится хорошо. Просто. Без причины.
Причем даже тогда, когда вокруг - не очень хорошо.
Может быть это и есть счастье?

Но в отличие от упомянутого выше садовника для достижения этого счастья 100 лет не нужно.
Практика показывает, что пара лет регулярных занятий (ну хотя бы бы по часу хотя бы 4 раза в неделю) -
и состояние ухоженности души и тела возникает.
И очень радует, что для достижения состояния "хорошо" надо так немного...

А как часто "йожитесь" вы?