Классическая йога

Вечером, центр города, ост.Голубой огонек.

Понедельник, четверг с 18:30 до 20:30.

Вторник, пятница с 18:30 до 20:30.

Идет набор в утреннюю группу с 10:00 до 12:00, вторник, пятница.

У меня авторская программа. Для новичков я провожу трех-месячный базовый курс телесной педагогики (Моше Фельденкрайз, Томас Ханна).

В течение этого курса мы учимся возвращать внимание на ощущения тела, прорабатываем каждый сегмент тела специальными соматическими упражнениями, осознаем зоны хронического, не оптимального напряжения, учимся правильно использовать свое тело в движении, так, как его задумала природа.

А также учимся глубоко расслабляться, для этого каждое занятие практикуем шавасану или йога-нидру.

Подготовив тело и внимание к работе в статических асанах, постепенно переходим к йоге.


Понравился материал?

Нажмите кнопку «Поделиться…» чуть ниже.